Mike's Gym

Marbella, Spanien / 12-19 April 2020

OCR Träning av världsklass

12-19 April 2020

Toughest Training Camp är en unik upplevelse för alla OCR-inbitna. Njut av en vecka av OCR-träning i de närbelägna och spektakulära omgivningarna kring Spaniens kust. Vi tränar på stranden, i bergen och självklart i Europas största OCR-anläggning, Mike’s Gym.

Spela upp videon för att veta mer!

Spela video

Vad som ingår

12-19 April 2020

Träning varje dag på Europas största utomhusbana för hinderbaneträning.
24/7-tillgång till crossfit box och gym med utrustning för motstånds-, boxnings-, cardio- och friviktsträning.
Fitnessinspirerade bufféer (frukost, lunch, middag).
10-14 träningspass med tränare.
Tävling med tidtagning på Mike’s Gym Assault Course.
Workshops i rörlighet, löpning och strong man.
Boende i mysiga stugor på Mike’s Gym.
Transport till och från Malaga flygplats (söndagar).

Pris från 9 500 SEK.
(Vänligen notera att flygbiljett inte ingår i priset)

Boka nu

Endast 32 platser tillgängliga! Först till kvarn.

Anläggning

Delade sovrum för två eller fyra personer i varje rum. Rummet är bokstavligen på gymmet.

All måltider kommer att serveras på Mike’s gym.

Logistik

Toughest kommer att erbjuda transport till och från flygplatsen på utsatta tider (söndagar). Om deltagaren väljer att anlända med flyg andra tider, kommer Toughest inte att stå för ev. transportkostnader.

Schema

Se schemat genom att klicka på länken nedan.

Se schema

Spela video

Kundomdömen

Utlåtanden från några utav våra deltagare

”Jag hade gjort det igen! Bästa upplevelsen någonsin! Älskade det, lärde mig mycket, blev starkare, fick träffa andra som mig (ny upplevelse!), fick träffa och tränas av eliten, blev solbränd, åt gott, sov mycket, avslappnad.” – Emmy Rannikko

”Det här var med lätthet en av de bästa ”semestrar” jag varit på; Människorna, träningen, instruktörerna, campet, maten – allt.”
– Madeleine Bäckström

Träningspass

Vi kommer att erbjuda 3 träningspass per dag och obegränsat med möjligheter för fri träning.

Hinderträning, teknik/styrka: Teknik- och styrketräning på hinderbanan.

Strong man/Combat zone-träning: Teknik- och styrketräning med tunga lyft och användandet av de rätta musklerna för varje övning.

Bergslöpning: Dagstur till de vackra bergen. 3 grupper springer, joggar eller vandrar.

Löpning: Löpning i olika klasser kommer att erbjudas varje dag med olika teman såsom teknik, fart, tröskel och styrka/rörlighet.

Rörlighet: Aktiv & dynamisk rörlighetsträning. Med målsättning att bibehålla och öka rörlighet. Rörlighetsträning ger mindre skador, ökat välmående, ökad atletisk prestation samt bättre hållning.

Assault course: Spring hela banan med tidtagning, inklusive alla hinder, strong man-lyft och burpee-straff (söndagar).

Boka din plats