Toughest Training Camp

Cover Hemsida

WORLD CLASS OCR TRAINING CAMP

W.11 & W.12 2018

Eat, train, sleep, repeat.

 

Toughest training camp är en unik upplevelse som kombinerar träningar i de fantastiska miljöerna kring Spaniens kust. Vi tränar på stranden, i bergen och förstås på det största OCR-centret i Europa – Mikes gym.

Det här var med lätthet en av de bästa ”semestrar” jag varit på ; människorna, träningen, instruktörerna, campet, maten – allt.   

-Madeleine Bäckström Toughest Training Camp 2016 deltagare

Do it again! Best experience ever! Loved it, learned a lot, got stronger, got to meet other people like me (new experience!), got to meet and be trained by elites, got sun burned, ate good, slept a lot, relaxed.

-Emmy Rannikko  Toughest Training Camp 2017 deltagare

Boende

Delade boenden med två/fyrbäddsrum. Rummet är på gymområdet. Alla måltider äts uppe på campet.

Träningar

Beachtraining – Funktionell träning med fokus på kroppsviktsövningar, men även med redskap som sandsäckar.

Obstacle training tecnique/strenght– Teknik och specifik styrka för hinderbana

Strong man/Combat zone training – Teknik och styrketräning för att lära sig att lyfta rätt och tungt.

Toughest training – Funktionell träning med hinder och kroppsvikt. Högintensiv och rolig hinderbaneträning med Beat your obstacle mentalitet

Mountainrunning – Dagstur i de vackra bergen i 3 olika grupper. Löpa, Jogga eller Vandra

Run – Löpning i olika fartgrupper kommer att erbjudas varje dag med olika teman som teknik, fart,tröskel och löpstyrka/rörlighet

Mobility – Aktiv,dynamisk rörlighetsträning. Syftet att bibehålla eller öka sin rörlighet i samband med fysisk aktivitet. Rörlighetsträningens effekter är minskad skaderisk, ökat välbefinnade, förbättrade idrottsprestationer eller en mer hälsosam hållning.

Assault course – Tävla mot dig själv och genomför Assault Course på Mikes gym på tid.

schema

Schema finns att ladda ner här

Logistik

Toughest erbjuder transport till och från flygplatsen på givna tider (Söndagar). Om deltagaren väljer att flyga under andra tider står inte Toughest för kostnaden för transport.

Coacher

karin Mike 11222097_909893525768388_2348974338426155202_o christoffer

Karin Henderson

Toughest Coach & Elite Athlete

Michael ”Mike” Ritchie

Founder Mikes Gym

Krister Sellman

Toughest TOUR 2014 Champion

Christoffer Larsson

Toughest Coach

TOUGHEST TRAINING CAMP MIKE’S GYM – 40 spots per week

V.11 & V.12 2018

  • Träning varje dag på Europas största OCR-center.
  • 24/7 tillgång till crossfitbox, gym utrustat med fria vikter, ringar, rep och mycket annat.
  • Hälsosamma måltider (frukost, lunch, middag)
  • 10-14 coachade träningstillfällen per vecka
  • Tidtagning på Mikes gym Assault Course
  • Workshops i mobilitet, löpning och strong man
  • Boende på Mikes gym
  • Transport till och från Malaga Airport (Söndagar)
  • Flyg är inte inkluderat i priset.

Fr.9500 SEK

Först till kvarn

BOKA NU