Toughest Training Camp

Cover Hemsida

WORLD CLASS TRAININGSKAMP

W.12 & W.13 2017

Toughest trainingskamp is een unieke ervaring, dat workouts combineert met een prachtige omgeving in het kustgebied van Spanje. Work-outs vinden plaats op het strand, in de Bergen en natuurlijk in het grootste OCR centrum van Europa – Mikes Gym. training camp is a unique expereince that combines workouts in the nearby and amazing environments of coastal spain. We workout at the beach, in the mountains and of course at the largest OCR – centre in Europe – Mikes gym.

‘ Dit was een van mijn beste vakanties: de mensen, de training, de instructeurs, het kamp, het eten….alles’
– Madeleine Bäckström, deelneemster Toughest Trainingskamp 2016

FACILITEITEN

Eten, trainen, slapen, herhalen.

Gedeelde kamers met 2-4 personen. Kamers zitten vlakbij de sportschool.

Alle maaltijden zijn in de sportschool.

 

TRAININGS SESSIES

Strand training – Functionele training met focus op oefeningen mbv eigen lichaamsgewicht, maar ook met battle bags en ander oefenmateriaal.

Obstakel training – Training van techniek en snelheid op het obstacle parcours.

Strong man training – techniek en krachttraining

Circuit training – functionele training binnen en buiten, met een brede vriatie aan materialmen, van: roeimachines, touwtje springen, trx, boxen en  gebruik van het klimrek. Intensieve interval training op zijn best!

Hardloop- en bergsessies – Hardlopen en wandelen in de prachtige bergachtige omgeving van Mike’s Gym.

Assault-course (Aanval) – Parcours met alle obstakels, strong man lifts en niet mist te verstane sancties.

A TYPICAL DAY

07:30 Ontbijt
09:00 Strand training
11:30 Lunch
13:00 Obstakel training/Strong Man/Assault course
17:00 Avond eten
19:00 Circuit Training/Hardlopen/Workshops

VERVOER

Toughest verzorgt het vervoer van en naar het vliegveld op aangegeven tijden (zondags). Wanneer men kiest voor andere tijden, dan dient men zelf voor vervoer en de kosten hiervan te zorgen.

COACHES

Andreas Mike 11222097_909893525768388_2348974338426155202_o

Andreas Sjölin

Head Coach Toughest LAB

Michael “Mike” Ritchie

Founder Mikes Gym

Krister Sellman

Winner Toughest MINI TOUR 2014

TOUGHEST TRAININGSKAMP MIKE’S GYM – 36 PLEKKEN PER WEEK

W.12 & W.13 2017

  • Elke dag trainen bij het grootste Europese obstakel buiten parcours
  • 24/7 toegang tot crossfit box, weerstandstrainingsmateriaal, boxen, cardio en training met gewichten
  • Fitness geinspireerde maaltijdbuffetten (ontbijt, lunch. avondeten)
  • 10-14 trainingssessies per week met een coach
  • Vaste wedstrijden op de Mike’s Gym Assault Course
  • Workshops in mobiliteit, hardlopen en strong man
  • Huisvesting in gezellige huisjes vlakbij Mijke’s Gym
  • Vervoer van en naar Malaga Airport
  • Vlucht is niet bij de prijs inbegrepen

Fr.9500 SEK

BOOK NOW